Cure détox : recette naturelle pour une bonne santé l’hiver ?

Cure détox : recette naturelle pour une bonne santé l’hiver ?

Comme tous les bons manuels de cures detox saisonnières nous l’enseignent , l’automne est une saison de transition énergétique cruciale. Elle doit nous permettre de gommer les scories de l’été et de préparer un socle énergétique solide pour l’hiver. Après l’effort, le réconfort : la cure détox s’achève idéalement sur la construction de remparts énergétiques imprenables autour de votre organisme.
4 étapes de conclusion indispensables pour une bonne santé tout l’hiver.

1. Reminéraliser

Le principe : faire le plein de minéraux et de vitamines

La préparation énergétique d’automne est cruciale pour le bon déroulement de l’hiver. Elle est d’autant plus cruciale qu’elle intervient après une période critique pour l’organisme : l’été.

L’objectif est, après avoir bien détoxifié ( Lire sur le sujet : Cure Detox d’Automne : comment bien éliminer les toxines ) de reminéraliser en profondeur.

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Dans le but de réaliser un triple objectif :

  • Combler les carences énergétiques laissées par l’été
  • Assurer les besoins énergétiques classiques inhérents à l’activité quotidienne
  • Constituer des réserves énergétiques dans le cadre du plan de préparation à lutte contre le froid.

Il est souhaitable de trouver des sources d’énergie capables non seulement de couvrir notre déficit mais aussi de remplir nos greniers énergétiques. Le tout, sans abuser de produits raffinés à outrance, bourratifs mais bien pauvres en nutriments essentiels. Concentrons nous sur les vitamines et les minéraux essentiels !

Comment reminéraliser efficacement ?

Cette minéralité de fond s’obtient de haute lutte, en incorporant harmonieusement à notre alimentation des suppléments, voire des compléments alimentaires, en vitamines et minéraux. Les spécialistes vous confirmeront que les minéraux permettent une meilleure assimilation des vitamines. Parmi les exemples que nous rapportent Régine Durbec, naturopathe spécialiste des cures saisonnières, la vitamine B1 est mieux assimilée en présence de manganèse.

Concrètement, elle préconise la prise de complexes multi minéraux, de préférence chélatés et à action prolongée.

Les Compléments vitamines et mineraux réunissent les 2 éléments pour une action plus durable.

En outre, associée à une cure de minéraux, une petite cure de Vitamines B  peut s’avérer des plus salutaires. Les vitamines B, entre autres vertus, favorisent le métabolisme du fer pour prévenir l’anémie. Elles assurent en sus une protection durable de l’organisme.

Les vitamines B, on en trouve à profusion dans la Maca

2. Stimuler organes calorifères sans polluer

Le principe : donner de l’énergie aux organes émetteurs de chaleur

Petit rappel :  les nutriments charriés par le sang jusqu’aux organes, sont transformés en énergie par ces derniers grâce au processus d’oxydation. Ou en clair, nutriments + oxygène = énergie.

Une partie de la production énergétique est consacrée à la production de chaleur. Certains organes sont plus « calorifères » que d’autres.

Quand la température devient trop basse, l’organisme, commandé par l’hypothalamus se met en “alerte bleue” :

  • Les frissons produisent une chaleur immédiate par contraction musculaire
  • L’oxydation cellulaire accélère pour augmenter la production de chaleur
  • Les artérioles cutanées, véritables écoutilles se verrouillent, pour réduire la dispersion de chaleur.

L’intestin est au cœur du processus d’oxydation. Pour qu’il assure le moment venu, il a besoin de réserves en combustibles à oxyder, à transformer en énergie calorique.

Cela dit, l’augmentation de l’oxydation risque d’engendrer des dommages collatéraux sous forme de radicaux libres, responsables du vieillissement de l’organisme.

Comment stimuler les organes calorifères efficacement ?

Le secret pour faire le plein en énergie sans polluer l’organisme : privilégier les aliments riches en antioxydants.

Quelques exemples de compléments alimentaires antioxydants :

Pour les 2 prochaines étapes de conclusion de la cure detox, vous devrez patienter jusqu’au prochain article.

En attendant, si vous connaissez d’autres conseils naturels pour bien traverser l’hiver, n’hésitez pas à nous les communiquer.

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Ce billet a été posté par Etre Bien le Thursday, February 14th, 2013 à 20 h 14 min dans les catégories Sante naturelle. Vous pouvez suivre les commentaires par le fil RSS 2.0. Vous pouvez laisser un commentaire, ou faire un trackback depuis votre propre site.

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