Complément alimentaire, fruit d’un mode de vie délétère ?
Mode de vie : Les 7 péchés alimentaires
Les causes sont avant tout culturelles.
Notre mode de vie occidental, n’est pas étranger, loin s’en faut, à l’apparition de nos mauvaises pratiques alimentaires.
Ses fondations ( habitat, travail, rythmes de vie, transports…) secouées par de profonds changements, ont imprimé leur marque indélébile sur la manière que nos avons de nous sustenter.
1. Temps
Le temps consacré aux repas a diminué. Emportés par une cadence infernale, nous ne prenons pas le temps de manger convenablement. Nous mangeons indifféremment sur le pouce au travail, debout entre deux portes… Nous sacrifions sur l’autel de la productivité les temps de mastication et d’absorption. Résultat, notre alimentation est mal digérée et les nutriments qu’elle contient mal assimilés.
2. Stress
Les impératifs de performance, de productivité, les responsabilités et les tâches multiples à accomplir en un temps record nous stressent. Rongés par l’angoisse, nos comportements alimentaires sont perturbés. En fonction des tempéraments, le stress nous coupe l’appétit ou… nous fait grignoter, histoire de compenser.
3. Fatigue
Surmenage ou fatigue passagère, on est fréquemment la cible du coup de pompe qui fait grignoter. On se tourne instinctivement vers des produits sucrés, généralement issus de l’industrie alimentaire, qui donnent un apport en énergie immédiat.
On se retrouve alors prisonnier d’un cercle vicieux ; ces barres chocolatées, crèmes glacées et autres friandises font sécréter de l’insuline en grande quantité et nous replongent rapidement dans une hypoglycémie plus violente que la précédente.
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4. Ennui
Une existence vide de sens, machinale, robotisée, et passive nous conduit invariablement sur les sentiers du grignotage incontrôlé ( compulsif ? )
Le problème de ce genre de pratique : Nous ne grignotons généralement pas « sain et équilibré ». Gavés de sucres, et de graisses, nous faisons l’impasse sur les nutriments essentiels. Une fois l’appétit coupé, nous ne trouvons plus la place pour des repas équilibrés.
5. Cigarette
Fille du stress, de la mode et d’une certaine pression sociale, la cigarette et ses doses de nicotine coupe l’appétit. Pour ne rien arranger elle entretient le stress et la nervosité….
6. Régimes
Les canons de la beauté occidentale, la dictature du bikini dictent des impératifs de maigreur et modifient profondément notre rapport à la nourriture. Disparition du plaisir de manger, confusion entre qualité et quantité, consommation de coupe faim débridée…
Dans cet état de régime permanent, l’alimentation et les apports nutritionnels sont souvent insuffisants. Le déficit de nutriment se creuse et les carences s’implantent.
7. Sédentarité
Avec tous les éléments néfastes que nous absorbons ( sucres, graisses… ), nous devrions bouger deux fois plus pour les éliminer. Ils s’incrustent solidement dans notre organisme et sont bien plus difficiles à éliminer. Au lieu de cela, nous nous enfonçons dans une sédentarité maladive.
Par conséquent, ces éléments, moins bien éliminés, prennent le pas sur sur les bons nutriments…
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La rédemption par le complément alimentaire ?
Entre toxines et carences alimentaires , l’organisme en danger
Aliments ingurgités à toute vitesse, peu mastiqués, mal assimilés. Grignotages intempestifs d’encas déséquilibrés. Ingestion d’aliments toxiques et production de toxines liée au stress. Insuffisamment éliminées pour cause de sédentarité maladive. Sans compter les carences alimentaires liées à l’état de régime quasi permanent… Les causes et les conséquences de la malbouffe sont bien connue.
Le complément alimentaire pour assurer les AJR
A moins de changer drastiquement de mode de vie et d’alimentation, il est nécessaire de compenser ces excès à grand renfort de complément alimentaire. Bio de préférence, pour accompagner l’organisme dans sa quête d’équilibre nécessaire.
Complément alimentaire de fer, de magnésium, de vitamine C… pour atteindre les AJR de nutriments essentiels et de vitamines, pour soutenir les fonctions vitales de l’organisme et lui assurer une bonne santé. En attendant d’être suffisamment éduqués pour parfaitement s’alimenter…
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